Fitness Archive - RHEINexklusiv

Hometrainer – sicher zur Traumfigur

webmaster — Wed, 16 Dec 2020 15:50:14 +0000

In normalen Zeiten würde dieser Artikel ungefähr so beginnen: Für alle, die ihren Körper in Form bringen, aber weder ins Fitnessstudio noch ins winterliche Freie gehen wollen, sind Hometrainer die perfekte Alternative für individuelles Training. In Zeiten von Corona hat man allerdings nicht mehr groß die Wahl: Wer nicht outdoor Sport treiben möchte, der [...]

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Mit Yoga gegen den Herbst-Blues

webmaster — Mon, 05 Oct 2020 08:56:32 +0000

Gerade war noch Sommer. Jetzt färben sich schon die Blätter an den Bäumen. Es wird kühler. Wir kramen die warmen Jacken und Pullover aus den tieferen Schichten des Kleiderschranks hervor. Vielen graut es vor der Dunkelheit und Kälte der kommenden Monate. Doch zum Glück gibt es Yoga! Denn Yoga hilft mit seinem ganzheitlichen Ansatz [...]

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Sport Gadgets – Update für die Gesundheit

webmaster — Tue, 30 Jun 2020 09:45:58 +0000

„Bleib ruhig sitzen, ich hol das Papier aus dem Drucker.“ Und mag er sich auch drei Gänge weiter im Büro befinden, die Kollegin oder der Kollege ist vielleicht nicht bloß hilfsbereit, sondern vor allem auf eines aus: mehr Schritte! Getreu dem Motto: Jeder Gang macht schlank. Wenn man dabei auch noch die zurückgelegten Schritte [...]

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Firmenfitness

webmaster — Wed, 03 Apr 2019 11:05:47 +0000

Ob Handwerksbetrieb, Einzelhandel oder Konzern – die Mitarbeiter sind das Kapital eines jeden Unternehmens. Aber diese haben ein Problem: Jedes Jahr entstehen ihnen aufgrund von krankheitsbedingten Ausfällen hohe Kosten und sie verlieren wertvolle Arbeitskraft. Immer mehr Unternehmen investieren daher in die Fitness ihrer Mitarbeiter. A N Z E I G E [...]

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Gemeinsam sind wir stark

webmaster — Mon, 01 Oct 2018 10:54:21 +0000

Morgen mache ich Sport, komme, was da wolle … Wahrscheinlich kann kaum jemand von uns sagen, wie oft er oder sie sich vorgenommen hat, sich zum Sport aufzuraffen, und dann war der innere Schweinehund wieder zu stark. Doch in der Gruppe ist man stärker! Das gemeinsame Training mit anderen ist aber nicht nur motivierend, [...]

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Vom Krankengymnast zum Coach

webmaster — Thu, 28 Jun 2018 08:13:54 +0000

Gesundheit boomt und ist in allen Medien sowie branchenübergreifend ein Top-Thema. Dabei ist ein Bewusstseinswandel festzustellen. Es geht nicht nur darum, gesund zu werden, sondern gesund zu bleiben. Und dafür kann jeder selbst etwas tun. Gesundheit ist Lifestyle, was zwei Berufswelten aufeinander zugehen lässt: die Physiotherapie und innovative Fitness-studios. So entsteht eine neue Gattung der [...]

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Sport statt Kantine

webmaster — Tue, 03 Apr 2018 13:44:18 +0000

Man kann seine Mittagspause auf vielerlei Arten verbringen: mit einer Currywurst rot-weiß auf die Hand, mit einem Apfel und einem spannenden Buch, mit Spaghetti Carbonara in der Kantine oder im Fitnessclub mit einem speziellen, auf die knappe Zeit arbeitender Menschen ausgerichteten Konzept. Franziska Berg, Studioleiterin im Visiolife, im Gespräch mit rheinexklusiv-Redakteurin susanne Rothe (v. [...]

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Health & Beauty

webmaster — Mon, 04 Dec 2017 12:11:26 +0000

Draußen ist es nass, kalt, stürmisch und richtig ungemütlich – und ich habe frei. Was bin ich für ein Glückspilz, an einem solchen Tag nicht arbeiten zu müssen: Joggen geht nicht, Spazierengehen klingt auch nicht wirklich prickelnd und den ganzen Tag auf dem Sofa zu verbringen, ist langweilig. Die Lösung liegt unterhalb des Marriott Hotels: [...]

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Elektrisierend fit

webmaster — Mon, 02 Jan 2017 10:17:22 +0000

Freie Zeit ist kostbar – für viele zu kostbar, um sie für oft zeitraubende Trainingsmethoden zu verwenden. So auch der Grundgedanke hinter dem Fitnesstrend EMS! Um eine gesunde Fitness zu erreichen, müssen Trainierende lediglich 20 Minuten pro Woche in die elektrische Muskelstimulation investieren – Traumfigur aus der Steckdose? Ist das möglich? Ich habe den Selbstversuch [...]

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Allein durch Schwerkraft zum Traumkörper

webmaster — Wed, 19 Oct 2016 07:20:28 +0000

Es ist ein harter Weg bis zum Traumkörper. Also greifen wir zu allerlei Hilfsmitteln, die uns das Training erleichtern sollen. Doch ein neuer Fitness-Trend sagt nun: Bye-Bye Cardiogeräte, Arrivederci Hanteln, Au revoir Bewegungsmaschinen! Bodyweight-Training setzt auf ein Gerät, das wir immer bei uns tragen: Den eigenen Körper. Bodyweight-Workouts werden im Zusammenhang mit dem Functional-Fitness-Trend [...]

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Five Fitness

webmaster — Wed, 05 Oct 2016 14:51:17 +0000

Schmerzen im Rücken und in den Gelenken – wer kennt das nicht? In Job und Alltag verfallen wir häufig in eine gebückte Haltung, belasten Muskulatur und Knochen einseitig. Ein neues Trainingskonzept soll dem entgegenwirken: „five“ arbeitet mit einem Geräteparcours, der sich schwerpunktmäßig auf Rückwärtsbewegungen konzentriert. Ich durfte das Trainingskonzept testen und habe erfahren, warum [...]

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Quelle der Energie

webmaster — Mon, 20 Jun 2016 12:04:10 +0000

Die Suche nach Erholung für Körper und Geist führt uns an die verschiedensten Orte: in den Wald, ans Meer, in einen schönen Garten … Manch einen führt sie sogar bis ans andere Ende der Welt – hin zu anderen Kulturen und Ritualen. Doch wie haben es fremde Völker mit Entspannung und Gesundheit gehalten? Was haben [...]

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Clever motiviert

webmaster — Tue, 15 Mar 2016 16:20:32 +0000

Von fehlender Abwechslung keine Spur: Jedes Jahr liefert uns die Fitnessbranche neue Trends in Sachen Training. Wer fit bleiben will, hat mittlerweile die große Auswahl. Vom klassischen Besuch im Fitnessstudio über Aqua Zumba bis hin zum Zirkeltraining an der frischen Luft – für jeden Geschmack gibt es die passende Methode. Doch was führt dieses Jahr [...]

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Davon gerollt!

webmaster — Wed, 16 Dec 2015 13:04:04 +0000

Verspannungen und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volksleiden. Dafür sind oftmals verklebte und verdrehte Faszien verantwortlich. Das Gewebe wurde bisher wenig beachtet, erst jetzt ist klar, dass seine Struktur für Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sorgt. Normales muskuläres Dehnen reicht nicht immer aus, um manche Beschwerden in der Tiefe zu bekämpfen. Dreidimensionales Training ist das Zaubermittel, um [...]

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Fit im Job

webmaster — Tue, 14 Oct 2014 08:07:36 +0000

Ob Handwerksbetrieb, Einzelhandel oder Konzern – ihre Mitarbeiter sind ihr Kapital. Doch jedes Jahr entstehen in deutschen Betrieben aufgrund von krankheitsbedingten Ausfällen Milliarden von Kosten. Konkret heißt das: Ein kranker Mitarbeiter kostet bis zu 400 Euro am Tag. Immer mehr Unternehmen investieren daher in die Fitness ihrer Mitarbeiter. Vorbild sind moderne Betriebe in den USA [...]

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