Fitness Archive - RHEINexklusiv

Gemeinsam sind wir stark

webmaster — Mon, 01 Oct 2018 10:54:21 +0000

Morgen mache ich Sport, komme, was da wolle … Wahrscheinlich kann kaum jemand von uns sagen, wie oft er oder sie sich vorgenommen hat, sich zum Sport aufzuraffen, und dann war der innere Schweinehund wieder zu stark. Doch in der Gruppe ist man stärker! Das gemeinsame Training mit anderen ist aber nicht nur motivierend, [...]

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Vom Krankengymnast zum Coach

webmaster — Thu, 28 Jun 2018 08:13:54 +0000

Gesundheit boomt und ist in allen Medien sowie branchenübergreifend ein Top-Thema. Dabei ist ein Bewusstseinswandel festzustellen. Es geht nicht nur darum, gesund zu werden, sondern gesund zu bleiben. Und dafür kann jeder selbst etwas tun. Gesundheit ist Lifestyle, was zwei Berufswelten aufeinander zugehen lässt: die Physiotherapie und innovative Fitness-studios. So entsteht eine neue Gattung der [...]

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Sport statt Kantine

webmaster — Tue, 03 Apr 2018 13:44:18 +0000

Man kann seine Mittagspause auf vielerlei Arten verbringen: mit einer Currywurst rot-weiß auf die Hand, mit einem Apfel und einem spannenden Buch, mit Spaghetti Carbonara in der Kantine oder im Fitnessclub mit einem speziellen, auf die knappe Zeit arbeitender Menschen ausgerichteten Konzept. Franziska Berg, Studioleiterin im Visiolife, im Gespräch mit rheinexklusiv-Redakteurin susanne Rothe (v. [...]

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Elektrisierend fit

webmaster — Mon, 02 Jan 2017 10:17:22 +0000

Freie Zeit ist kostbar – für viele zu kostbar, um sie für oft zeitraubende Trainingsmethoden zu verwenden. So auch der Grundgedanke hinter dem Fitnesstrend EMS! Um eine gesunde Fitness zu erreichen, müssen Trainierende lediglich 20 Minuten pro Woche in die elektrische Muskelstimulation investieren – Traumfigur aus der Steckdose? Ist das möglich? Ich habe den Selbstversuch [...]

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Balsam für Körper und Geist

webmaster — Thu, 20 Oct 2016 07:23:31 +0000

Leuchtende Farben, unvergessliche Düfte und vielfältige Formen, so weit die Sinne reichen. Eine Palastarchitektur wie aus Tausendundeiner Nacht – prachtvoll und exklusiv. Menschen, die eine bewundernswerte Gelassenheit ausstrahlen, eingefangen von der besonderen Umgebung. Das Mediterana vor den Toren Kölns ist nicht irgendeine Wellnessanlage, sie scheint einem Märchen entsprungen und verspricht Erholung pur. Wir entdecken diese [...]

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Allein durch Schwerkraft zum Traumkörper

webmaster — Wed, 19 Oct 2016 07:20:28 +0000

Es ist ein harter Weg bis zum Traumkörper. Also greifen wir zu allerlei Hilfsmitteln, die uns das Training erleichtern sollen. Doch ein neuer Fitness-Trend sagt nun: Bye-Bye Cardiogeräte, Arrivederci Hanteln, Au revoir Bewegungsmaschinen! Bodyweight-Training setzt auf ein Gerät, das wir immer bei uns tragen: Den eigenen Körper. Bodyweight-Workouts werden im Zusammenhang mit dem Functional-Fitness-Trend [...]

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Five Fitness

webmaster — Wed, 05 Oct 2016 14:51:17 +0000

Schmerzen im Rücken und in den Gelenken – wer kennt das nicht? In Job und Alltag verfallen wir häufig in eine gebückte Haltung, belasten Muskulatur und Knochen einseitig. Ein neues Trainingskonzept soll dem entgegenwirken: „five“ arbeitet mit einem Geräteparcours, der sich schwerpunktmäßig auf Rückwärtsbewegungen konzentriert. Ich durfte das Trainingskonzept testen und habe erfahren, warum [...]

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Quelle der Energie

webmaster — Mon, 20 Jun 2016 12:04:10 +0000

Die Suche nach Erholung für Körper und Geist führt uns an die verschiedensten Orte: in den Wald, ans Meer, in einen schönen Garten … Manch einen führt sie sogar bis ans andere Ende der Welt – hin zu anderen Kulturen und Ritualen. Doch wie haben es fremde Völker mit Entspannung und Gesundheit gehalten? Was haben [...]

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Symphonie der Sinne

webmaster — Fri, 18 Mar 2016 15:33:43 +0000

Freitagmorgens in einer langen anstrengenden Woche: Der Wecker klingelt, man rollt sich einmal, zweimal, vielleicht auch dreimal hin und her, steht schließlich doch mit etwas Missstimmung auf und macht sich auf den Weg zur Arbeit. Diese Situation kennen alle, die schon länger nicht mehr in den Luxus eines Urlaubs gekommen sind und etwas Entspannung, Wärme [...]

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Clever motiviert

webmaster — Tue, 15 Mar 2016 16:20:32 +0000

Von fehlender Abwechslung keine Spur: Jedes Jahr liefert uns die Fitnessbranche neue Trends in Sachen Training. Wer fit bleiben will, hat mittlerweile die große Auswahl. Vom klassischen Besuch im Fitnessstudio über Aqua Zumba bis hin zum Zirkeltraining an der frischen Luft – für jeden Geschmack gibt es die passende Methode. Doch was führt dieses Jahr [...]

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Davon gerollt!

webmaster — Wed, 16 Dec 2015 13:04:04 +0000

Verspannungen und Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Volksleiden. Dafür sind oftmals verklebte und verdrehte Faszien verantwortlich. Das Gewebe wurde bisher wenig beachtet, erst jetzt ist klar, dass seine Struktur für Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit sorgt. Normales muskuläres Dehnen reicht nicht immer aus, um manche Beschwerden in der Tiefe zu bekämpfen. Dreidimensionales Training ist das Zaubermittel, um [...]

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